Rutina de Mañana para una Alta Productividad

La forma en la que inicias tu jornada suele dictar el tono del resto del día. Si lo primero que haces al despertar es mirar el móvil y responder notificaciones, pones a tu cerebro en un modo reactivo y estresado de inicio. Una rutina estructurada te ayuda a blindar el foco inicial.

1. Pilares de una Mañana Enfocada

• Evita la pantalla la primera hora: Dedica ese rato a desayunar con calma, meditar, hacer estiramientos o planificar tus tareas.
• Cómete la rana primero (Eat the frog): Dedica las dos primeras horas de trabajo de la mañana a la tarea más compleja e importante del día, antes de abrir el correo electrónico.