Cómo Establecer Límites Trabajando desde Casa

La delgada línea que separa tu espacio de trabajo de tu hogar en el teletrabajo puede dar lugar a un fenómeno peligroso: estar siempre disponible para el trabajo. Establecer límites físicos y temporales es vital para evitar el agotamiento y proteger tus relaciones.

1. Consejos de Separación de Espacios y Tiempos

• Define un horario de apagado digital: Apaga el ordenador de trabajo a una hora fija (ej. a las 18:00) y desactiva las notificaciones de correo en tu móvil personal.
• Ten un espacio físico de uso exclusivo para trabajar: Trabaja en una habitación separada o, al menos, recoge tu mesa de trabajo al finalizar el día para romper la presencia visual del empleo.